YOGA-RETREAT MIT EWA HAGERT - MEIN INNERES LICHT!

Willkommen zu diesem persönlichen Retreat! An diesem wunderschönen Ort direkt am Rande von Österlen, wo Betten auf Wiesen und Licht auf Atem treffen, versammeln wir uns, um unsere innere Kraft in dem Retreat zu treffen, das ich My Inner Light nenne. Dies ist das vierte Jahr, in dem ich zu einem weiteren wunderbaren Yoga-Retreat nach Bäddar & Ängar zurückkehre.

Bäddar & Ängar außerhalb von Tomelilla ist ein echtes Juwel, das von Gitte und ihrer Mutter Anette geführt wird. Eine Oase voller Gastfreundschaft, Ruhe und Harmonie. Charmante Zimmer, in denen Flohmarktfunde mit modernem Design gemischt werden, und ein fantastischer Garten, in dem die Ruhe friedlich im Sonnenuntergang über der Ebene ruht.

Das Retreat ist geprägt von Anspruchslosigkeit. Wir schauen nach innen, um neue Kraft und Inspiration zu finden, aber auch im Vertrauen auf die heilende Stille und Kraft der Genesung. Unser inneres Licht zu finden und es zu wagen, uns davon im Leben und auf der Yogamatte leiten zu lassen, bedeutet Mut. Seien Sie bereit für eine magische Reise zu sich selbst. Seien Sie bereit für eine magische Reise in sich selbst.

Es wird ein individuelles Retreat mit dem Schwerpunkt "Selbstliebe" sein, bei dem Zweisamkeit und Zusammensein mit Gleichgesinnten versprochen wird. Dynamisches Yoga wird mit reflektierenden Schreibübungen, Atemübungen, Meditation und erholsamem Yin Yoga gemischt. Das Yoga ist für alle Niveaus geeignet, mit der Möglichkeit der Modifikation und Anpassung an den eigenen Körper.

Wir wohnen im schönen Innenhof in gemütlichen Doppelzimmern und alle Speisen werden hier serviert. Wir müssen an nichts anderes denken, als den Moment zu genießen und uns völlig zu entspannen - eine Ruhe, die Gelassenheit und Vertrauen schafft. Es gibt einen großen Whirlpool im Freien, in dem man herrlich baden kann, und man kann eine Massage buchen, wenn man sich ein bisschen mehr verwöhnen lassen möchte.

Dieses Retreat wurde in der Zeitschrift SportHälsa als eines der 7 besten Retreats in Schweden vorgestellt.

Magisches Essen, zubereitet von der zauberhaften Lotta Sernerup
Auf Exerzitien ist das Essen natürlich wichtig. Es sollte nicht zu leicht und nicht zu schwer sein, nicht zu oft und nicht zu selten serviert werden. Es sollte gesundes Essen sein, das zu Yoga und Bewegung passt, und es sollte schön anzusehen sein.

Achten Sie auf uns! Bei meinen Retreats werden die Besten für das Essen verantwortlich sein. Bekannte Chefköche, die auch spirituell sind und das Essen lieben, die sich mit köstlichem und frischem Essen auskennen, das Körper, Auge und Geschmacksknospen gleichermaßen einlädt. Alle Speisen sind natürlich vegetarisch, leicht und dem Yoga angepasst.

Im Bäddar & Ängar wird die fantastische Lotta Sernerup für das Essen verantwortlich sein. Lotta ist in Malmö durch Lotta Love und Cafe Mellis bekannt. Wir lieben ihr Essen. Guten Appetit!

Freitag

14.00 Versammlung, Check-in und Begrüßungskaffee

15.00 Willkommenskreis, lange sanfte Yogastunde

18.30 Gemeinsames vegetarisches Abendessen in der Orangerie

20.00 Heilende Kakaozeremonie mit Reiki

Samstag

06.45 Kaffee/Tee, Smoothie

07.15 Yoga: Morgen-Vinyasa

09.45 Vegetarischer Brunch

10.30 Uhr Eigene Zeit - Mittagessen kann als Picknick eingepackt werden

15.00 Gesunder Snack

15.30 Yoga: Yin Yoga, Meditation und Reflexion

19.00 Gemeinsames vegetarisches Abendessen in der Orangerie

20.30 Abendmeditation mit Yoga Nidra

Sonntag

06.45 Kaffee/Tee, Smoothie

07.15 Yoga: Morgen-Vinyasa

09.45 Vegetarischer Brunch und Auschecken

11.30 Workshop - die Kraft der Atmung

12.30 Yoga: Yin Yoga, Meditation und Abschlusskreis

14.00 Leichtes Mittagessen und Rückfahrt

Geringfügige Änderungen am Programm können auftreten

In der freien Zeit am Samstag können Sie auf dem Bauernhof bleiben und einen Whirlpool benutzen, eine Massage* buchen oder sich einfach nur verwöhnen lassen. Wenn Sie einen Ausflug machen wollen, gibt es in der Nähe viele Sehenswürdigkeiten.

*Massage direkt bei Masseurin Evy unter Tel. 070-8503570 gebucht, Zeiten sind samstags zwischen 10.00-15.00 Uhr verfügbar. 60 Minuten Massage kosten 600 SEK.