YOGARETREAT MEDIYOGA på bäddar & ängar

Yogaretreat på vackra Österlen

16-18 september Bäddar & Ängar, Österlen

I en underbart vacker miljö på Österlen blir du omhändertagen från det att du kommer på fredagen tills det att du lämnar retreaten på söndag efter lunch. Du behöver inte prestera någonting. Du kommer få yoga, meditation, workshops, god och nyttig mat, egentid med tex jacuzzibad under bar himmel, promenader, läsning & avkoppling.
Du gör det som du behöver helt enkelt.

En yogahelg som passar både för dig som utövat yoga i många år, och för dig som är helt ny inom området. Under denna helg kommer du fyllas på med en massa ny energi, mentalt, fysiskt och emotionellt. Yogaformerna är MediYoga och YinYoga. Lugn och stärkande yoga för självläkning.
Vi kommer att hålla till på Bäddar & Ängar, en galet vacker gård på Österlen som är en rogivande oas i Tomelilla, Skåne.
Här finner du ljuset, ängarna, gårdarna och en spännande flora.

Vi kommer bl.a prata om:
• Yogan och meditationens betydelse för vår hälsa. Du får uppleva olika meditationer såsom andnings, vägledd -och klangmeditation
• Hur viktig andningen är
• Klangbad
• Hormonernas betydelse för hälsan
• Lymfsystemet, och hur vi genom egen massage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp

Praktisk info
• Datum: 16-18 sep september 2022
• Plats: Bäddar & Ängar, Österlen
• Pris: Pris för allt, boende, mat och Yoga 5.700 SEK (inkl. Moms) (5.900 för enkel rum, finns 2 st)
Du betalar 1000 kr i anmälningsavgift och resterande betalas 4
veckor innan
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Detta ingår: 3 dagar/2 nätter boende i rum på gården för två personer, lakan och slutstädning. 2 enkelrum finns.
• Mat: Helpension, 2 frukostar, 2 luncher, 2st 2-rätters kvällsmiddagar
• Yoga: Mediyoga/Yinyoga /meditation/Klangmeditation/workshops
• Att ta med: Ingenting! Yogamattor i ull, kudde, filt, klossar finns på plats
Schema
Dag 1:
• 16.00 Landa på retreatet, checka in & ta en fika
• 17.00 Yoga/Meditationsklass
• 19.00 Gemensam 2 rätters middag
• 20.30 Klangbad
Dag 2:
• 7.45 MorgonYoga
• 9.00 Frukost
• 11.30 Yoga
• 13.00 Lunch & egentid med bl.a. jacuzzibad under bar himmel, kanske besöka gårdsbutiken
• 17.00 Yoga/Meditation
• 19.00 Gemensam 2 rätters middag
Dag 3:
• 7.45 MorgonYoga
• 09.00 Frukost, egentid & packning
• 11.30 Yoga/Meditation
• 13.00 Lunch
Hemfärd

Schemat är preliminärt och kan ändras något.

Varmt välkommen med frågor eller boka din plats:
Ta kontakt!

lauste@ledarcoachonline.se
0760-100769
Anna Karin