Välkommen till en fartfylld träningsdag hos oss – en upplevelse som kombinerar dans, träning, välmående och inspirerande samtal. En dag fylld av energi, inspiration och kunskap som du absolut inte vill missa! Vi bjuder på en mångsidig dag där du får möjligheten att boosta dina endorfiner, expandera dina kunskaper och knyta nya kontakter, allt under ledning av träningsprofilen Annika Sjöö – dansare i Let’s Dance som lyckades vinna tävlingen tillsammans med världens starkaste man!
Annika och hennes man Michael kommer tillsammans med André Sturesson (som driver Sveriges största podcast om stress) och Nuala Davies (som yogat i över ett decennium) att guida dig genom dagen och dela med sig av sina insikter och passioner.
Program för dagen:
08.00-09.00
Wake-up yoga med Nuala
09.00-09.30
Frukost
09.30-10.30
Afrikanska rytmer med Annika
10.45-11.45
Crosstraining med Michael
11.45-12.30
Poké Bowl-lunch
12.30-13.30
Föreläsning ”Fysisk aktivitets påverkan på mental hälsa och prestation” med André Sturessom
13.00-14.30
Schlagermix med Annika
14.30-15.00
Fika
15.00-16.00
Tag-team Tabata med Annika och Michael
Varmt välkommen!
