BM Hälsa Österlen » Österlen

BM Hälsa Österlen

Tunbyholm 151
273 98 Smedstorp
073-955 83 10
Skicka epost till oss
Besök vår hemsida
Instagram
Facebook

dawn-dusk-horse-210260

BM Hälsa Österlen

Jag som driver BM Hälsa Österlen heter Jenny Lind. Jag är född och uppvuxen på Österlen i skogarna där jag nu också har valt att starta upp mitt företag och förverkliga min dröm.

Att hjälpa människor att nå sina mål inom träning och hälsa genom mental träning.

Vad är då mental träning?
Mental träning är en systematisk utarbetad, långsiktig och vetenskaplig träning av mentala processer. Målet är att genom träning kunna må och prestera bättre. Den grundläggande mentala träningen består i stor del av avspänning och avspänd koncentration. Denna grund ger en stressbuffert, inre balans och känsla av egenkontroll. I ett avspänt tillstånd är du mycket mottaglig för självpåverkan och kan på så sätt i förväg göra dig en föreställning av hur du gör, känner och tänker när du når eller har nått ditt mål.
Den målinriktade träningen bygger mycket på olika målsättningsstrategier och mentala föreställningar där du visualiserar, dvs ser dig själv i olika situationer. Eftersom nervsystemet har svårt att skilja på upplevelsen av en verklig situation och en situation du föreställer dig, kan du med visualisering mentalt förbereda kropp och sinne på ett lyckat genomförande av det du önskar. I hjärnan lagras på detta sätt minnen av framtiden.

Mental träning har visat sig vara ett kraftfullt verktyg i många olika sammanhang.
Du kan förbättra din självkänsla och intuition.
Med hjälp av mental träning kan du lära dig att påverka yttre och inre stress.
Du kan påverka dina prestationer och det går att påverka hälsan med tankens kraft.
Du kan öka din koncentration och förbättra minnet.
Du kan ta tillvara och utveckla dina förmågor och talanger.

Mental träning kan vara ett verktyg inom stresshantering, koncentration, teambuilding och ledarskapsutveckling.

Kvaliteten på våra tankar bestämmer kvaliteten på våra prestationer!

Det du tänker på, är det du riktar din uppmärksamhet mot, och på så vis skapar du mer av det. Vad du än riktar dina tankar mot så växer det till sig. Den mentala träningen ger dig verktyg att skapa din egen framtid - Låt den bli så bra som du vill att den ska bli!

Mina utbildningar
Fil. Kand. i Psykologi - Mental Coach Lunds Universitet
Diplomerad Kostrådgivare Bergklint Education Göteborg
Diplomerad Hälsoinspiratör Bergklint Education Göteborg

BM Hälsa Österlen
Tunbyholm 151
273 98 Smedstorp
073-955 83 10
Skicka epost till oss
Besök vår hemsida
Instagram
Facebook

Dela gärna sidan till någon behövande:

Hitta hit till BM Hälsa Österlen

Se ännu mer av österlen

Allt i Allo - Österlen

Allt i Allo

österlen.se - Orelund

Gröna Butiken på Orelund

Tranes Handelskompagni

Tranes Handelskompagni

Maria Lancing - Österlen

Galleri Maria Lancing

Segelskutan Klara Marie på Skillinge

Segelskutan Klara Marie

Urban Living

Urban Living

Scroll to Top